2024-08-09
8月13日＜ LR ～ナイスボディ～ ＞ ・ おなじみナイスボディ（ラジオ体操、ストレッチ） ・ トレーナー監修の元、内容をリニューアルしています。 ・ 人数が多い場合は、2部制（①11:00-／②11：30-）になりま […]
2024-08-07
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2024-08-02
8月5日＜ LR ～ナイスボディ～ ＞ ・ 11時から開始します。 ・ 蒸し暑い季節になってきましたね。外で運動するのは、ちょっとつらい時期。でも体は動かし たいなー。そんな方に、お勧めのプログラムです。 ・ ストレッ […]
2024-08-01
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2024-07-26
7月29日＜ 外部講師 ～アスケア～ ＞ ・おなじみアスレチックトレーナー松沢さんがきてくださいます。 ・今回のテーマは、「猛暑に負けるな！-暑さ対策は栄養、日よけ、適度な運動を添えて-」です。 ・運動のできる服装、タオ […]
2024-07-23
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2024-07-19
7月22日＜ LR ～ナイスボディ～ ＞ ・ 11時から開始します。 ・ 蒸し暑い季節になってきましたね。外で運動するのは、ちょっとつらい時期。でも体は動かしたいなー。そんな方に、お勧めのプログラムです。 ・ ストレッチ […]
2024-07-18
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2024-07-12
7月13日＜ セレクト ～麺の旅 2024夏 ～ ＞ ・ えくすぺで暑い夏に、ラーメンを食べたなぁ、あれは2024年かぁ。。という思い出はいかがですか？みんなで行きたいお店を決めて行きましょう。行きたいお店をかんがえてき […]
